俗语：“冰冻三尺非一日之寒”，同样的道理，胖子不是一口吃出来的，瘦身也不能急于求成。健康减肥才是最重要，那么如何减肥才健康呢？今天，小编给大家介绍健康减肥三部曲。...

作为瘦腰运动必备品的呼拉圈，也可以摇身一变成为多功能的减肥武器。下面介绍的这一套30到40分钟的呼拉圈新玩法，必定会让你越“圈”越瘦。健身教练对你的唯一要求便是：使用一个3磅重...

纤细的身材是每一个爱美的女士都想拥有的身材，所以对于久坐的白领来说，这是非常渴望的，很容易就会跟苗条身材没有关系的。我们都知道长期坐，腰和腿部容易囤积脂肪，那么白领们如何...

想瘦身，塑造美好的身材，大家都喜欢去健身房，然而健身俱乐部的会员费对你来说太贵了吗？没关系，其实你还有其他廉价而有效的选择……...

久坐的办公室白领，常常会颈部容易僵硬，后背时常酸痛，两条腿偶尔会出现水肿现象，头部缺氧造成哈欠不断……小动作一样可以解决大问题，只需要几分钟，就可以给你一个舒展、轻松的体...

为了生一个健康的宝宝，很多妈妈怀孕期间都会大量补充营养，但生完孩子以后肚子的肉有增无减，面临着身材走样，不修边幅变身黄脸婆这样的问题，这是大多数妈妈的烦恼。如何让身材回复...

现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。 这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多……...

减肥，需要长期的努力，少吃和多动是最基本的原则。要减肥，也要健康，是我们不懈的目标。下面给大家介绍其中减肥方法，这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦...

肥胖的危害有很多，会引起多种并发症，那么该如何解决这个肥胖的问题呢?过劳引起的更多问题是“过劳肥”，就是越累越胖、越忙越肥，这是很多人的经验。为什么会如此?就是因为过劳伤的...

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。由于食物摄入过多或机体...