减肥的方法有很多，当人们一旦瘦下来的时候身体的负担是相当的小的，但是在减肥的时候我们一定要多加重视选择合适自己的方法进行，并且对于减肥应该做的一些事情我们一定要多加一些注意的事情，那么减肥有什么秘籍呢? MM减肥秘籍 1、经期不适宜高强度减肥 如果生理期不加注意，很有可能会引起痛经的症状，如果再选择节食减肥的话...

尽快摆脱肥胖，是所有肥胖人士最大的愿望。因此，为了满足大家的需求，网络上出现了各种神奇的速效减肥法，这些所谓的速效减肥法其实都会或多或少的损害到健康，非常不可取。为了帮助大家尽快摆脱肥胖，下文小编为大家详细介绍了八种具有惊人效果的速效减肥法，赶紧来涨姿势吧！ 速效减肥法1、运动前热身 脂肪的消耗需要一个漫...

从《超级减肥王》的最美女胖子到《男左女右》的励志女神，这位具有 200多斤体重却拥有金喜善的容貌的美女及伟佳，一直是很多网民热议的焦点。 很多人认识她是因为13年央视2套的减肥励志节目《超级减肥王》，三个月魔鬼训练让她成功的瘦下了72斤，一身红色连衣裙，高挑清丽的惊艳亮相，及伟佳由此走上了网红之路，后来还接连参加了...

大家都知道土豆可以减肥，大部分人开始三餐吃土豆，这样吃不合理哦！不要造成反效果，快来看看土豆怎么吃才最好。 一、烹调不当。把好端端的马铃薯做成炸薯条、炸薯片。做过马铃薯烧肉的人都知道，马铃薯的吸油能力很强。据测定，一个中等大小的不放油的法国烤马铃薯仅含约90千卡热量，而同一个马铃薯做成炸薯条后所含的热能达...

为了能够让自己有额外的减肥时间，其实你可以从下面几点找到减肥的时间点，换个做法你可以瘦更多。 一，挑剔地吃披萨外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。 你能减...

减肥人群中有一部分的人容易有便秘的小症状，便秘不可小视，它正在为你的身体健康拉起警钟，其实主食是可以享用的，不过需要减肥小技巧，下面小编为你详解什么样的食物吃了容易产生便秘现象，JMS们可要认真看咯。 淀粉类食物(碳水化合物类)吃得过少引起便秘。 不知道从什么时候开始，网上流行一种说法，减肥要少吃或者不吃主食。...

奶茶妹的出现让奶茶业看涨，喜欢喝奶茶的妹纸要注意了，生活中月不起眼的食物越容易击中你的要害，想要减肥？还是先把奶茶从日常生活中剔除吧，看看奶茶会给我们的身体造成什么隐患。 增肥隐患1：越甜越恐怖先从奶茶最吸引人的优点说起吧，那就是甜！如果你真的觉得一份饮料甜到你心头，那么其中的糖份物质绝对已经超大量。记...

导语：夏天吃什么最养生，吃什么最瘦身？小编一一列出养生瘦身合为一体的美味食谱，8款美味任你挑。 1、芦笋 热量：66cal/一磅 芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时...

夏季是食欲旺盛的一个季节，对吃货来说夏季比冬季的诱惑要多的多，冬天只是为了防寒保暖，而夏天是真正的被美食所诱惑，当美食放在嘴边你是要吃还是不要吃？这样的时候比比皆是，下面...

近日，霍思燕向媒体发布已经怀孕四个月的事实，预产期定在今年九月份。让人震惊的是已经四个月的准妈妈，身材依然姣好，发布会现场一点都看不出已经怀孕的样子。霍思燕神秘的说那是因...