消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，如果你能掌握下面的5个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让热量消耗翻一番……...

如今生活节奏紧张，很多人常拿“没时间”当借口避开锻炼。其实，生活中很多零碎时间都可以被利用起来做些轻松的健身运动。午饭后虽然只有短短一个小时，但休息片刻后做些舒缓的运动，...

如今，减肥的方法数不胜数，我们尝试了一种又一种，其收效只有我们自己知道。在各种减肥方法中，运动的功效是被大家所公认的。而哪些运动能既有效又快速的实现我们的塑身愿望呢……...

现在我国使用健身器材进行身体锻炼的人一天天多起来。无疑，各种各样健身器材的出现，为希望通过锻炼得到健康的人们带来了许多便利。我们介绍国外先进的一流的健身器材的目的也在于此...

只要发挥得好，小小的椅子就是你的减肥道具。小编找了7坐在椅子上的减肥动作，迅速马克吧……...

相信很多胖友，对自己拥有浮肿型肥胖耿耿于怀，现在福利来了，小编千辛万苦才淘到的4种珍贵运动方法，来消灭浮肿肥胖的身材，快来看看……...

在孕期，每位妈妈的体重都会有所增长，产后体重也会比以前重一些，很多女性产后就在琢磨减肥这件事，下面就为大家介绍产后减肥的5个小妙招。 继续哺乳...

很多人以为不吃晚饭就能瘦得快，其实，不吃晚饭不但不减肥还会对身体健康造成威胁。那晚饭怎么吃减肥?...

肥胖一直是人们要面对的一个大问题，每个人都希望拥有一个窈窕的身材，但是生活中的很多因素都会导致人体发胖，其中饮食就是其中一个最大的因素，下面一起来看下哪些饮食最容易导致人体发胖。...

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