最简单的减肥方法就是饮食减肥，而在饮食减肥之中，水果减肥又是最佳的食材之一，石榴是很好的燃脂美容食品，你看到所有的水果市场都摆上番石榴的时候，就开始留意做最好的番石榴减肥料理吧。 番石榴又称芭乐，是一等一的减肥食品。番石榴中所含的钙、磷、铁等元素不仅能促进儿童身体发育，而且所含的微量元素对肥胖症有很好的...

每天吃的白米饭会让你没法保持好身材，因此很多人选择不吃米饭而用其他食物来代餐，吃惯米饭的我们怎么能经得住日复一日不吃米麻烦的饥饿感。那么我们就来给米饭换个花样吧，将有营养价值的豌豆加入米饭，立刻就变的闪耀的减肥餐，是不是很棒呢？让我们一起来看看。 一，豌豆土豆饭 食材：豌豆150克，土豆1-2个，大米2小碗，食用...

在微凉的秋季，容易感到饥饿感，节食减肥是最痛苦的事情，并不是不吃就能瘦下来，下面小编教你不挨饿的减肥绝招，半素食主义可以轻松解决肥胖困扰。 一、早餐 早餐A：碎粒玉米60克，小米30克，胡萝卜25克切成花生米大小，加水煮粥当早餐。如嫌粥粗糙，口感不好，可用生粉6克冷开水调匀，粥成时倒入调匀。此粥即滑腻可口。也可加入...

小小的番茄是减肥的必胜武器，传统的番茄炒蛋已经不能满足现在胖友的胃口所需，好的瘦身餐应该是百吃不厌的。下面小编为你挖掘出番茄的新式减肥餐，好吃瘦身又给力，试试看一定会有意想不到的瘦身惊喜。 减肥法1：牛奶番茄汁 做法;将番茄洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用...

想减肥又不想运动？不如来吃吃专为懒人设计的一周减肥早餐吧！保证让你轻松吃出纤瘦身材。 星期一：酸奶+杏仁条 不想吃早餐的时候，对着镜子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就会暴饮暴食了，长期下去...当一只大肥猪出面在你镜子的时候就后悔莫及啦！因此，如果你在匆忙的星期一赶着去上班，带一些方便的食物，比如低脂或...

要想减肥成功，一定要制订减肥计划，按照减肥食谱来规划一日三餐。下面就为大家介绍6款最热门的快速减肥食谱，让你5天减重12斤。 NO.1：鸡蛋牛奶+水果素食美人法 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。 2、中餐一碗饭+菜。 3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃...

大家都知道鸡蛋可以减肥，而且减肥功效不错，鸡蛋本身就是非常有营养的食物，几乎每个人早餐都会吃。那下面就为大家介绍鸡蛋减肥法，让你吃出好身材。 一、鸡蛋减肥法 减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防...

夏季是减肥的高峰时期，也是瓜果蔬菜生产的高分期。有没有可能给让这两件东西完美的结合呢?冬瓜是我们在夏季用的很多的一种食材，也有非常好的减肥功效。下面是给大家推荐的两看减肥冬瓜食谱，给大家参考。让大家在今夏减肥成本更低，效果更好。 冬瓜合有丙醇二政，能防止身体发胖，使体形使美。《食疗本草》说冬瓜;欲得体瘦轻...

肚子变圆了？体重直线上升？开始寻觅各种减肥方法，想要开始打一场脂肪消灭战，很多女性朋友都是出了名的贪吃鬼，那么就从吃来入手，今天小编告诉你如何通过谷物来排毒美容瘦身。 燕...

春季不减肥，夏天徒伤悲，此话并不是在吓唬各位美眉们，毕竟如果不趁初春的这几天行动起来，让身体纤细下来，恐怕夏天看着粗壮的大腿，圆滚滚的小蛮腰，都会痛恨不已，如何才能在吃和瘦两者上得到平衡呢？四款春季减肥食谱，让你轻松瘦身。 春季减肥食谱一：清蒸鲜鱼 材料：鲜鱼，葱，姜，蒜，沙拉油，酒，酱油，各式鲜鱼皆可...