一到夏天就开始没有胃口，酷暑下，吃雪糕、喝冰镇饮料似乎成为了祛暑的方法，但是爱美贪吃的女孩子看着自己的突起的小腹，似乎开始无限挣扎，到底怎么才能又能吃美食又能瘦身呢？今天就给大家介绍几款夏季饮食的绝妙搭配，减肥又美味。 夏天快要来临，相信很多MM都为自己身上的肥肉发愁，累积了一个冬天的赘肉让整个身体都显得...

黑木耳是排毒凉血的佳品，从中医角度来看，木耳是黑色食物，补肾效果好，很适合女孩子们日常食用，尤其是凉拌黑木耳，更是夏季不可或缺的排毒养颜菜。不仅低热量，还能补血。 一、凉拌黑木耳的减肥原理 黑木耳在煮熟以后，大约含80%的水分，剩余的是果胶、多糖、蛋白质，所以黑木耳是属于填饱肚子又没热量的一类。 黑木耳具有排...

韩国女明星们对减肥总是身先士卒，各种奇怪的、有效的、偏激的都可能在他们身上体现。让小编分析一下，哪些又是适合我们一般人使用的。 宋慧乔柠檬水告别婴儿肥 《浪漫满屋》中的宋慧乔，再掀瘦身风潮。剧中发现，以往有着可爱婴儿肥的她脸颊明显消瘦许多，双腿也比以前纤细不少。原来她用柠檬水减肥，即用一公升的水加上半粒...

明星们对减肥总是身先士卒，各种奇怪的、有效的、偏激的都可能在他们身上体现。让健康专家分析一下，这些杂七杂八的减肥法，哪些是有效的，哪些又是适合我们一般人使用的。 何洁火龙果助瘦20斤 特别爱吃零食的超女何洁说过，自己的减肥从来都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了这样的模式中循环。参加超女比赛时，她曾靠西瓜、西红柿一...

唱歌的女明星多是要声音好听都不会亏待自己的身体，要保持声音的稳定性在减肥上一定要健康。那女歌星们都是怎么要减肥的呢？小编带领大家来看看吧！ 一定要吃好而非吃饱的萧亚轩： 萧亚轩是个非常懂得享受生活的人，她深爱着每一种蔬果带来的不同口感，随著细嚼慢咽的品尝，微淡的蔬果香甜在口中缓缓散开。她觉得吃东西是享受...

豆腐的卡路里非常低，而且还含有丰富的可以帮助身体提高新陈代谢的蛋白质以及能够减少脂肪生成的大豆卵磷脂，另外豆腐中的大豆寡糖是促进排便的有效物质，还有大豆配糖体可以加速脂肪的燃烧，同时豆腐的饱腹感也很强。 曾经日本的人气组合早安少女中就有好几位成员利用豆腐减肥法成功瘦身，而且她们还在自己的部落格中大方的和...

我们知道大S徐熙媛也是演艺圈内坚持吃素的女明星之一，她的日常饮食中基本都会选择蔬菜和谷类这些含有大量纤维的食物，大S对燕麦更是情有独钟，因为它不但能够帮助我们减肥，而且还有非常好的排毒功效。 下面，我们再来具体的解释一下纤维到底有哪些瘦身的好处吧。 一，预防和治疗便秘。因为纤维能够很好的促进肠胃的蠕动，尽量...

高圆圆是演艺圈中少有的氧气美女，她虽然有着非常美丽的面庞，但气质却十分得清新淡然，是很多女孩子心中的完美偶像，男孩子心中最理想的情人。高圆圆在生活上虽然特别低调，但是事业却越发的红火，电影一部接着一部，广告代言一个接着一个，街拍越来越有范儿，时装周上可以看到她美丽的身影。而且很多人都发现，高圆圆变得更...

牛奶是一种非常好的减肥食物，它含有丰富的蛋白质和维生素，可以有效的提高身体所需的能量，也是明星们钟爱的减肥食物之一，下面小编就要跟大家分享一些明星的牛奶减肥法，帮助大家也能快速瘦身成功。 萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身 具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果(共两斤，约五六个左右)，慢慢地一小口一小口吃；第二天，...

近几年，汤唯的事业可以说是墙里开花墙外香，步入国际影星行列，那么汤唯平时是如何保持身材的呢？下面小编就要跟大家一起揭秘汤唯的瘦身秘诀，让你的瘦身计划能有一个突破。 汤唯瘦...