减肥的人群会拒绝一切含糖食物，他们认为含糖的食品容易使人增胖。其实，碳水化合物（糖分）、脂肪和蛋白质是重要的三大供能营养素。在这三大营养素中，一般情况下供能最多的是糖分。...

多数肥胖的人，尤其是腹部肥胖最为明显，也是最难减掉的赘肉。其实，减掉腹部的赘肉并没那么难，只要分清楚腹部肥胖的类型，及找到对应的方法。今天，小编给大家介绍三种腹部肥胖的类...

跑步能减肥跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，因此跑步是最合适减肥的一项运动。那么，怎么跑才有减肥的效果呢？跑步要多久才能减肥呢？　...

减肥一直是女性密切关注的话题，越来越多的女性希望在减肥的基础上还能不伤身。下面，赛乐赛给大家推荐能减肥又不伤身的荷叶减肥茶。...

当说到喝水能减肥的时候，很多人会觉得可笑，但这绝对不是开玩笑的，减肥主要的渠道是减少热量的摄入和增加热量的消耗。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代...

需要减肥的MM一听到“零食”是不是就本能拒绝呢？其实真的所有零食都会让你发胖吗？其实不然哦！下面就请跟着赛乐赛一起去了解看看吧！...

要想拥有窈窕身材，运动必不可少。除了勤练苦练外，运动要讲究技巧。比如走路减肥，我们可以尝试打破常规，以倒走方式进行运动。...

有过减肥经历的人一定知道，最难减的就是小腹和腰部两侧的赘肉。但如果适当拉长腰部，赘肉也就自然收紧了...

《生命时报》采访了美国运动生理硕士、体重管理师金山，为您解读关节拉伸的奥秘。...

女明星们都是一个个标准的”S“身材，你是不是非常羡慕呢？下面赛乐赛减肥就为大家介绍5组瘦身动作，让你跟明星一样拥有完美身材...