数据研究显示，成功的减肥经验其实就是一些减肥成功的人都会有的减肥好习惯，具体有以下5个，想减肥的话，就赶紧学起来吧。...

白领最发愁的就是面对电脑一整天肚子上的肉肉越来越多，怎么减下去是很头疼的事情，不用担心这里赛乐赛来教你几招让你轻松就能拥有平坦小腹...

臀部肥大、腿粗、萝卜腿，对女人来说每个都是致命伤。很多女性都有过这样的抱怨：为什么自己的下半身容易长赘肉？原来S型身材逐渐变梨型身材。今天，小编告诉大家四个导致下半身肥胖...

人们通常的减肥运动有三个时间段，分别是：晨跑、午跑和夜跑。跑步并没有严格时间限制，早上、中午到下午和晚上都可以跑。但是在不同的时间跑步，其好处与坏处有所差异。下面，小编就...

豆浆含有丰富的异黄酮素、优质蛋白质与瘦身成分，是为代谢低下的熟女量身定做的高纤养生饮。加分秘诀：加入黄豆粉，可补充牛奶欠缺的膳食纤维和大豆蛋白质；加入抹茶粉，其中的儿茶素...

大多蔬菜的热量低，而且富含膳食纤维，对减肥作用显著。秋季干燥，适合将蔬菜做成汤饮进食。下面小编推荐几种减肥蔬菜汤的做法。坚持喝并且配合适量运动，一个星期瘦10斤不是问题。...

有氧运动一直一类都被公认的是最佳的减肥方法，但是在瘦身时，有氧与无氧相结合才能达到最好的瘦身效果，下面赛乐赛推荐给大家一套弹力带瘦身操，帮助大家在运动的同时也增加负重练习...

谁说办公一族只有粗腰肥腿!其实只要我们每天拿出15分钟，来段热辣的MTV jazz，就可以活动筋骨、锻炼身体，同时兼获细腰翘臀 ，培养婀娜身姿，一举数得!下面就让我们来看看具体应该怎么做...

为什么别人每天吃三餐不不胖，而自己每天只吃一顿饭却胖成猪呢？不是吃得少就一定能瘦，而且过度节食不利于身体健康，科学的饮食减肥是：讲究每一餐的吃法，包括进食时间、进食量和食...

什么减肥食谱健康有效呢？花生是我们常见的食品，因而也常常被减肥的MM忽视，其实，花生除了营养丰富外，还具有瘦身的效果哦。一起来试试花生米减肥食谱吧。...