你想拥有苗条的身材吗？你想轻松保持窈窕身材吗？想要随时保持减肥效果，减肥食谱最好不过。下面就为大家介绍4款轻松减肥的减肥食谱： 西芹芦荟滑虾仁 原料：芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许 做法： 1、将芦荟去皮后切粒冲水；西芹切片、生姜切片备用；...

夏日一到，酷热的天气让人有种想减肥的冲动，也是一年中减肥的佳节时候。寻找一个好的减肥方法就是人们关注的事情了。这样减肥才能不辛苦而且很简单。夏日食疗减肥法就是不错的选择，让我们一起来看看吧： 夏日食疗减肥法 一：黑木耳粉红枣粉 材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。 做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。...

这年头，荷包不见涨，肚子却长成了，看着自己的小肚子头痛吗？怎么办才好？当然是速度减肥，小编就为大家介绍一周减肥食谱，让你一个星期不听的掉肉，再次感受性感迷人的身材： 第一天 芹菜二米粥 材料：芹菜100克、大米100克、小米100克 做法： 1.将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。 2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米...

许多减肥期间的女性喜欢把水果当成早餐，下面小编就给大家介绍利用水果做成既营养又好吃，还不影响其减肥效果的减肥大餐。 水果减肥餐一、酸奶水果沙拉 材料：苹果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克)、盐少许、糖50克。 做法：将柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟...

产后减肥是妈妈们产后最先要面临的问题，但是女性产后的身体状况又是一个特殊的时期，不能用节食、过量运动等损害身体的减肥方法。女性在选择产后减肥的方法时，尽量通过合理的饮食搭配进行产后减肥的工作。有什么方法可以让产后妈妈快速减肥吗？一周减肥食谱可以帮助解决这个问题： 星期一香菇高丽菜汤 早餐：1.全麦花生土司四...

瘦身猛药 蜜 汁苦瓜 现在的温度，很多人,特别是胖胖的一不小心就中暑了，这款蜜汁苦瓜，减肥、 美白 、解暑、排毒，真是一举四得啊。还等什么？快试试吧。 主料： 苦瓜 辅料： 蜂蜜 适量 减肥美白解暑排毒蜜汁苦瓜的做法步骤 1.将苦瓜洗净后，用削皮刀削成薄薄的透明片。 （这样蜂蜜容易入味，吃起来不太苦。） 削至之间瓤的部分停...

减肥食谱10天瘦11斤，每个爱美的女人都在追求那个最有效的减肥方法，而如今大家对于减肥都有正确的认识，边吃边减肥，那是最为理想的境界，那么希望下面的减肥食谱10天瘦11斤，可以让减肥朋友拥有好的身材。 减肥食谱10天瘦11斤： 1：土豆泥 做法： 1、把土豆蒸熟，去皮，放凉后，把土豆攥成泥。 2、在土豆泥中加入适量的奶油，然后...

很多漂亮的女生就怕上街看到自己喜欢的衣服穿不下，发誓回家一定要减掉身上的肉肉。可是一看到好吃的东西又无法再坚持下去了！怎么样才可以在这个夏天里又清凉又健康的瘦下去呢？那么来看看薄荷+香橙食谱吧！瘦身是可以吃出来的！ 一、薄荷 薄荷的减肥原理： 薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱，因为薄荷具有奇特的散热解毒...

对于减肥的办法有很多比如:运动减肥、减肥茶、绝食、还有饮食减肥等。是不是看完后眼花缭乱了呢？对与减肥其实贵在坚持。那么对与一些运动减肥的话是最不好坚持的一种。剩下的就是减肥茶和饮食减肥了。那么又有写人说自己不喜欢喝茶也没有喝茶的习惯，那么对与这样的情况我们就来推荐一款 食疗 减肥方，希望看完后能帮助大家。...

中秋小长假过后，走亲访友的亲们肯定少不了大吃大喝，不但荷包扁了，水肿、便秘，小增几斤肥膘全都惹上身，接下来的一周就应该先清肠，再减肥，让小编给大家介绍清肠效果最好的几道食物给大家，各种赘肉，都滚粗去吧！ 快速一周减肥法： 第一天 早餐：酸奶1杯+粗粮吐司3片+苹果1个中餐：红豆米饭+木耳白菜鱼汤+香辣鸡丝拌苦瓜+冬...