早晨起床后，做一遍下面介绍的体操动作，不仅能使你神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能使你保持健美的体型……...

很多上班族白领由于久坐的原因导致肚子上的赘肉越来越多，穿什么衣服都感觉很难看，那么要如何来瘦点肚子上的赘肉呢? ...

现在的很多年轻人都有熬夜的习惯，比如白天不想醒晚上不想睡，殊不知这样的生活习惯很容易给人造成肥胖，下面就跟着赛乐赛一起来看下熬夜造成人体肥胖的原因。 ...

火龙果人人都爱吃，水果减肥是非常简单的一种方式。水果味道可口，用来减肥也是醉了。火龙果不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。那怎样吃火龙果减肥呢?下面小编为大家推荐四款不...

我们经常采用饮食减肥法来减肥，今天赛乐赛就给大家介绍两款超级减肥食物，让你养颜减肥两不误哦!一起来看看吧!...

　　饮食减肥并不是要饿晕了才吃东西，适当吃些食物让你不用挨饿也可以减肥。下面赛乐赛推荐的减肥食品，既可以饱腹又可以解馋，更能瘦身，可谓是三效合一，赶快看看吧!...

因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会...

男女腹部肥大有两个原因：一是由于脂肪堆积。大多数女子长时间久坐，又缺乏运动，腹部出现“游泳圈”，就是因为脂肪堆积。二是由于腹部肌纤维松弛。主要体现在爱喝酒的男士身上，俗称...

拥有纤腰是每个女人的梦想，健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。...

利用一般舞蹈动作来进行身体的锻炼，不但身体曲线会变漂亮，而且，还能够进行局部雕塑喔！所以，平常多空些时间来进行这些伸展舞蹈动作，你会有意想不到的效果。...