张惠妹下巴都尖了 助理曝饮食食谱

中国好声音第二季的出现,让大家再次看到张惠妹的瘦美身影,还在恢复身材中的阿妹在近日的花莲演唱会现场,瘦的下巴的都尖了,其助理透露了张惠妹的瘦身食谱。 据媒体报道,阿妹为了减肥求助针灸,她曾前往位于台北市忠孝东路上的知名中医诊所,进行针灸减肥,据悉减肥者必须在隐秘小房间中,只穿着上衣以及内裤,让医师在腹部...

上班族怎么减肥?8招不信你不瘦

减肥无非就是运动和控制饮食,但对于上班族MM们来说,坚持运动和健康饮食两者都难做到,上班族怎么减肥最快最有效呢?下面小编跟大家分享几个上班族瘦身小妙招。 1.爬楼梯代替坐电梯 爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部,能提臀瘦腿。如果你的公司所在楼层不是很高,与其花时间等电梯,不如改变路线,走走楼梯。 2.多起身走动 久坐不起...

独家秘方让你秒瘦 曝料怎样减肥最快最有效

怎样减肥最快最有效呢?一心想要快快个肉肉告别的胖纸们是不是很想知道呢?今天的瘦身大曝料要分享的就是最快最有效的减肥秘方哦!心动了吧!不如行动!赶紧跟随着中国减肥网小编的步伐,我们一起来看看吧! 怎样减肥最快最有效の饮食篇 吃什么? 香蕉:香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减...

怎样减肥不挨饿 2招让你吃得饱瘦得快

1.早餐吃鸡蛋 彭宁顿生物医学研究中心将实验分为两组,A组每天早餐为两颗蛋、两片白吐司和低卡路里的水果,B组是一个贝果、一汤匙奶油和一份脱脂优格。八星期后,A组平均减去约2.7公斤,比B组多减了1.5公斤,腰围也比B组少了83%。研究员还未真正了解塬因,但他们发现吃蛋当早餐,比起吃贝果的人,在之后24小时里製造出较少的卡路里。...

懒人瘦身招 宅在家照瘦不误

宅女MM们总有借口不出门,那不出门不去健身房怎么才能减肥呢?今天就跟懒人MM分享几个宅在家里就能疯狂掉肉的减肥好方法。 快速健康减肥方法1、少喝饮料多喝水 饮料的美味是比白开水更诱人,但是相对地,饮料的热量也是非常高的。很多MM都喜欢喝果汁来解渴,其实看似健康的果汁却隐藏着很高的热量,甚至比可乐的热量还要高。而多...

居家瘦身水瓶操 宅在家狠狠瘦

怎样居家运动瘦身,想成为健康美人却不知道如何瘦身?下面告诉你居家瘦身的好方法,简单的伸展运动,教你如何瘦身,一点都不难哦! 【飞鸟伸展】 Step1:双脚自然张开约与肩同宽站立,双手各持一瓶水,手肘弯曲,上臂靠近身体预备。 Step2:膝盖弯不超过脚尖,臀部像往后坐,背打直,脊椎往头顶方向延伸。 Step3:双手手肘伸直,吸气,举起...

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