【导读】瘦瘦的脸庞，小小的脸蛋都是每个女生想拥有的。可是有很多人一胖就爱胖脸，胖胖脸看上去很可爱，但是不免被人扣上胖子的帽子，脸是一个人外貌特征最显著的标志，面部的美丑关系到一个人的第一印象。由此，面部美容应运而生，瘦脸也成了很多MM日常上的意向。 榛子粥 榛子同样含有大量的钾元素，而且它含有的大量纤维素还...

【导读】水果可以帮助身体获取所需的很多营养，对减肥也有很大的帮助。水果蕴含丰富的营养并且热量一般较低，运用它们来补充减肥节食期间的营养，真是很好的选择。下面就和小编一起来看看如何正确的用水果来减肥！ 周一：橙色水果木瓜 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己。忙碌了...

【导读】想减肥肯定离不开日常的饮食习惯，健康减肥瘦身食谱，助您健康减肥。在此特向朋友们介绍三种饮食减肥法，大约在七天里减肥3一5公斤。 第一种：全流质减肥法 功效：清理肠胃，增强 体质 。 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂 牛奶 或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。 食程：一周为限 第二种： 苹果 、 葡...

【导读】夏季健康减肥是非常有必要的，而夏天健康减肥瘦身计划中最不能少的就是饮食，所以从这方面下手一定会有很好的减肥效果，下面就让我们一起看看夏季一周减肥食谱吧。 星期一 早餐：豆浆1杯，香蕉一个。 午餐：水果拼盘不限量（苹果、番茄），葡萄10颗或含糖分较少的水果。 晚餐：蒸鱼1块，蔬果拼盘小盘（黄瓜、胡萝卜、番...

【导读】白领工作都相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬！实在没有时间安排系统的 健身 计划。白领们长时间久坐的上班族要如何减肥呢？今天小编就为大家推荐几款美味的 减肥食谱 ，让你吃着就能轻松瘦出窈窕好身材。 美味 早餐 很重要 俗语说：一天之计在于晨。早上是非常重要的，早上吃早餐不仅能给你补充能量，还能使你...

【导读】减肥是很多女性都会做的，大家都希望能边吃边减肥，那么今天就为大家介绍一款减肥的方案吧，赶紧去了解下吧。 黄瓜 鸡蛋 面 材料：黄瓜，鸡蛋，油，葱，油，面条，盐，味精。 做法： 1、黄瓜洗净，切片，鸡蛋打到碗里，搅匀。 2、锅内放油烧热后，放入少许葱花爆香，倒入黄瓜略炒，然后铺上蛋液，翻炒后，加水大火烧煮。...

【导读】生活中很多女性朋友都希望能够拥有完美的好身材，所以对吃比较讲究，那么今天我们就来为 大家推荐下一周快速减肥的食谱，让你快速瘦20斤。 一、香蕉的减肥防便秘魔力 1、香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。此外，香蕉也还有大量的B族维生素，能够提高新陈代谢...

【导读】吃货的痛苦是嘴上停不了，但心里却想瘦，那么可以从饮食方面来减肥吗?下面我们就去了解下 减肥的食谱早餐据说能够一周瘦10斤哦 。 减肥食谱早餐一：营养咸豆花 材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。 做法： 1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。 2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。 3、...

【导读】很多美眉老师想着减肥，但是却总是停不下来嘴，有句话说的好，过着八戒的生活，想要悟空的身材。今天我就给大家推荐一道瘦身食谱，让大家既能过上八戒的生活，也能拥有悟空的身材!!! 主料： 卷心菜、胡萝卜、莴苣笋，香菜适量、超小的小红 辣椒 少许、白 芝麻 少量、白醋少许 凉拌卷心菜做法 1、卷心菜洗干净切成丝待用，...

【导读】对于吃货来说就是不仅可以吃，而且还可以在吃的时候还能减肥，今天小编就来满足吃货的要求吧，下面就给大家带来 一周减肥食谱 让大家不仅可以瘦身，还能满足口福吧。 第一天：芹菜二米粥 材料： 芹菜100克、大米100克、小米100克 做法： 1.将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。 2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮...