肥胖的根源大多来自不健康的生活习惯，比如暴饮暴食、久坐不运动、食物油腻等;但其实不健康的生活习惯并非一朝一夕的事情，多数是因为我们不懂如何拒绝。从今天起，与赛乐赛一起，在生活工作中学会SAY NO，向成功减肥迈出第一步吧!

对节食Say No

短时间内节食确实能带来看似很好的瘦身效果。但是放到你的减肥大计中，几乎可以忽略不计。节食带来的更多是身体上的不良反应，节食一段时间后你就会发现体重开始没有变化，一旦你恢复正常饮食，体内的脂肪细胞就会冲破长期的束缚，加速生长。推荐阅读：怎样才可以减肥成功   
 

小贴士：餐时或餐后随餐一粒赛乐赛，抑制30%的脂肪吸收，实现吸收<消耗。不节食的健康减肥才是适合你的减肥方法。保持日常正常的饮食摄入。喜欢美食也是热爱生活的一种表现，不要因为节食破坏了生活的美感。
 

对熬夜Say No

熬夜的危害自不必说。朋友的邀请，让你凌晨才入睡。繁忙的工作让你忙到天明。一切的一切可能都是熬夜的原因。可是熬夜却让你从此精神不振，免疫下降，成为致病菌侵扰的对象。从今天起拒绝熬夜，对自己的身体负责吧!
 

小贴士：如果你不好意思拒绝别人，晚上的11点-凌晨2点之间一定要让自己处于睡眠状态，这样有利于肝脏休息，更好的帮助你保持身体健康。但是长时间熬夜可是会让身体自我调节能力减弱，改掉这个不良的生活习惯，晚上10点，准时和床来一个亲吻吧!
 

对久坐Say No

职场木头人，从早到晚坐足8小时。这8小时，看似是你在辛勤工作，可苦坏了你的身体。脂肪就这样在你的肚子上肆意生长，让你越来越依赖你的椅子，并且你会发现你的记忆力开始下降，内分泌开始失调，直到有一天你真的无法自拔，坐以待毙。
 

小贴士：即使工作再棘手，也要给自己一个伸懒腰、喝水的机会。每隔1-2小时起身活动5-10分钟，动一动全身的血液又会重新焕发活力，让你保持更好的状态投入到工作中去。
 

最后，记得每天随餐服用赛乐赛胶囊，国药准字号OTC减肥药，不腹泻、不节食，轻轻松松，瘦下来。赛乐赛，您的最佳瘦身伴侣。推荐阅读：怎样才能快速减肥啊