一位胖了二十多年的朋友，快要结婚了。为了能拍出漂亮的结婚照，她决心要减肥。她跑来问我，亲，有没有什么方法让我一个星期瘦20斤的？她问完了，我沉默了。我没有这样的方法推荐给她，也不建议她去尝试任何所谓的快速减肥法。作为朋友，相比她瘦了嫁出去，我更希望她健康地嫁出去。因为瘦得太快，真的不是什么好事儿！ 推荐阅...

你待减肥为终生事业，然而，为什么！为什么！为什么！每次减肥你都以失败告终？ 1.没有强大的动力 不被推到悬崖，人们就不知道自己脚下的深渊有多可怕。不知道为什么要减肥，你就做不出减肥的成绩来。如果减肥于你，是一件可做可不做的事儿，你就会将之放置一旁，总会用一些你认为比减肥更重要的借口来拖延此事。因此，要想减肥...

肥胖是我们比较常见的一种现象，在我们的生活中，经常会遇见一些肥胖的患者。这不但对患者的身体带来一定的影响，还会影响到患者的心理，使他们变得更加自卑和不自信。那么究竟什么是...

1.泡脚的注意事项有哪些 要想有效减掉下半身脂肪，实现拥有瘦直小腿的梦想的话，泡脚减肥时的水位应该是高于小腿腿腹中上的部位。泡脚的时候的水温应该控制在30℃～43℃为最好，每次泡脚的时间最好是保持在30到45分钟之间。泡脚的时候不要一下子就将这个脚和腿放进热水中，特别是腿部的肌肉比较的敏感，对热的适应应该有一个适应...

为了可以有一个好身材，很多妹子都在坚持采用运动与饮食搭配的方式减肥，这很正确，也很科学。但是有些妹子为了可以使减肥效果更快或者是更好的控制体重，选择在晚上不吃饭，那么晚餐不吃能减肥吗?下面我们就来给大家分析下这个问题。 推荐阅读 ： 腹部肥胖要怎么减？ 晚餐不吃能减肥吗 1、不吃晚餐的危害 偶尔一两天不吃晚餐是...

肥胖对很多朋友来说想必不再陌生，在各个人群中均会发生，进而表现为不同人群的肥胖特点。男人肥胖作为肥胖的容易发生的群体，其与饮食结构不合理，酗酒，作息时间不规律等陋习有很大...

对于不同体质的肥胖朋友们来说，引起长胖的原因也各不一样，因此要想达到减肥的目的就必须要对症治疗。只有找到正确的减肥方案，才能够得到良好的效果。那么气虚体质的减肥方法有哪些...

如果有人告诉你，现在有一个能帮你减肥、缓解便秘、预防癌症的好东西，并且价格非常廉价，市场上不到3块钱一斤，吃起来味道还不错。你要不要？ 只要两块八，健康带回家！这神奇的东西就是香蕉。或许将那句有名的谚语改成每日一香蕉，疾病不来找会更合适。 推荐阅读： 用这一招，让你瘦成闪电！ 闲话少说，看蕉！ 1. 缓解 胃胀 气...

如果你也想健康、美艳动人，不妨仔细阅读以下文字，了解重要的几类维生素，然后领略维生素带给我们身体的美妙吧！ 推荐阅读： 用这一招，让你瘦成闪电！ 女人最需要的4种维生素 维生素A令你明眸皓齿 维生素A的生理功能： 1、维持正常的视觉反应。 2、维持上皮组织的正常形态与功能。 3、维持正常的骨骼发育。 4、有维护皮肤细胞功能...

臀腿脂肪惰性强最难减 腿粗胖大大影响女性的体态美，这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。这是为什么？ 推...