蛋白质减肥食谱 月瘦15斤
减肥期间注意蛋白质的吸收，可以让你的减肥路少走很多弯路哦！蛋白质可以让体质变的更健康，身材更纤细。小编为大家介绍各色蛋白质减肥食谱，夏季不怕拜拜肉，马上告别胖妞时代。
蛋白质减肥食谱一
早餐：蛋白生菜沙拉1碗。
午餐：蛋白生菜沙拉1碗、梳打饼4块、柠檬茶（无糖）1杯。
晚餐：炒蛋白三文治（少盐）1份。
蛋白质减肥食谱二
早餐：白煮蛋2只。
午餐：蛋白生菜沙拉1碟。
晚餐：鸡肉炒蛋白半碗、白灼菜1碟。推荐阅读：最好的减肥方法
红豆是豆类美食中的瘦身专家，想要无时无刻拥有美好身段，那就试试红豆减肥餐，一周瘦小腹，两周瘦大腿，越瘦越苗条。还不赶快跟中国减肥网小编一起，感受红豆送来的S曲线。 红豆减肥食谱 准备材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚 PS：你买的时候可以让店家帮你称一下100克大概是多少，或者家里有秤回家称
夏季蓝莓土豆泥 健康补充蛋白质
今天小编推荐的营养减肥美食蓝莓土豆泥，适合普罗大众食用，老人小孩甚佳。小孩子喜欢吃粘稠的食物，可以让小孩养成瘦身好习惯，预防肥胖从娃娃抓起。土豆泥的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效，能给人体充分补充蛋白质，促进人体生长发育。
