DIY日本蛋包饭 学做清淡减肥餐
蛋包饭是日本最爱的便当饮食,由于日本人生性喜欢清淡,因此日式蛋包饭主打清淡无油哦!如何制作,赶快来学习吧。
主料:隔夜冷米饭鸡蛋、2枚火腿、青豌豆、盐少许
日式蛋包饭的做法步骤
1. 冷冻青豌豆用开水煮熟,火腿切丁备用
2. 一枚鸡蛋打散,放入锅中炒散,加入火腿丁、豌豆、米饭炒均匀,撒少许盐出锅。
3. 另一枚鸡蛋打散,平底锅放少许油,将鸡蛋液倒入锅中,用小火摊成鸡蛋饼,等鸡蛋液全部凝固后关火4. 将炒饭放入蛋饼1/2处,翻折过来,淋少许番茄酱即可推荐阅读:哺乳期怎么减肥