鳕鱼肉嫩，又少刺。鳕鱼，因为刺少，有吃肉的感觉，好过瘾。鳕鱼肉质厚实，细剌极少，肉味甘美鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
主料：鳕鱼250g、
辅料：油适量、盐适量、香草碎适量、酱油适量、糖适量、八角适量、花椒适量。
步骤
1.鳕鱼用厨房纸巾吸干水分。
2.淀粉和水调成浓稠的汁。
3.将鳕鱼块放入，裹满。
4.锅内热油，放入鱼块，煎。
5.倒入八角，花椒or花椒油。
6.倒入酱油，盐，鸡精等调料。
7.倒入糖，起锅。推荐阅读：减肥产品排行榜10强
夏季最消脂瘦身的食物非南瓜莫属，南瓜拥有丰富的膳食纤维，黄黄的诱人果然刺激你的味蕾，建议先吃南瓜餐再吃饭这样比较，不但消脂还促消化哦！ 南瓜减肥原理 1.南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。 2.南瓜的热量比米饭还要低。 3.南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。 4.南瓜
红豆和绿豆都是响当当的排毒食材，将这两种食物放在一起，你就能轻松排除毒素快速减肥。 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚 温馨提示：具体的克数往买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差没关系的。 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可 Tips：红豆
