儿童肥胖毁健康 要如何减肥?

很多家长觉得小孩子胖嘟嘟的才可爱,看见小孩子多吃发胖也不管,但你可知道,你小孩子有可能会胖出病来?

  儿童肥胖的危害
  1.学习效率下降
  肥胖的儿童注意力更加难以集中,学习认知的能力低下,学习会受到影响。
  2.儿童肥胖易患呼吸道疾病
  相比普通孩子,肥胖的孩子更加容易患呼吸感染、肺炎等呼吸道疾病。其中严重肥胖的孩子由于胸腹部、咽部的脂肪增多,正常呼吸受阻,容易出现缺氧,严重时候可能会呼吸衰竭死亡。
  3.肥胖的孩子心肺功能差
  胖孩子更“懒”主要是因为胖子自更加心肺功能差,运动困难。胖孩子的体重比瘦孩子重,那么心肺就要增加循环和呼吸才能满足身体的需要,这相当于心肺增加了负担。肥胖程度越重,心肺的负担越重,心肺长期超负荷工作必然会导致功能的下降。推荐阅读: 怎样瘦胳膊最有效

儿童怎么减肥?各国小胖墩减肥有高招

每天多喝半杯垃圾饮料便可能导致儿童肥胖,人体长期摄入与消耗之间只要相差2%,就可以导致肥胖。多喝了半杯饮料,少走15分钟路,就会多出这2%。世界各国让小胖墩减肥,都有高招。下面我们就一起来看看吧! 英国:体育课骑骑车 据英国《每日电讯报》4月24日报道,英国骑行协会和英国健康论坛等机构要求将骑自行车作为小学生体育必修

儿童怎么减肥?这几个禁忌不得不知

儿童怎么减肥?这几个禁忌不得不知

人们的生活水平不断升高,各种洋快餐的流行,爱吃零食等,儿童肥胖问题可以说日益严峻,体重超标,营养过剩,影响儿童健康发育。儿童减肥也成为趋势,小编推荐以下儿童减肥食谱,让孩子们减得健康,恢复正常的体重标准。家长们在肥胖孩子日常饮食中要注意营养均衡搭配,控制热量的吸收。 黄瓜拌肉丝 原料:鲜嫩黄瓜750克,猪瘦肉

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