鸡蛋减肥的方法小编之前也介绍过，今天介绍的方法有点特别，准备28个鸡蛋一月便能减重18斤。而且鸡蛋不仅营养丰富，MM们并不用担心自己的健康问题。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践显示，鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱，只要你每天吃一个...

减肥是女性必修的课程，但好身材并非一朝一夕阳之事，找对方法才能事半功倍。女性在月经期间减肥真的有效果吗？答案是肯定的。但是在这个特别的时期里，如果加上给予身体一定的营养，...

减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥，还能有效助你排毒，预防癌症。西兰花是低热量食物，富含矿物质，蛋白质，有助肝脏解毒，是抗癌中的蔬菜之王，此外它还有着超强的减肥功力。下面小编就介绍六款西兰花的减肥食谱，好吃减肥又抗癌。 一、西兰花炒虾仁 材料：虾仁15个，西兰花一颗。 做法： 1、洗干净西兰花，切成小朵。锅中水烧开...

每个爱美的MM都想拥有一副好身材，近两年流行食疗饮食减肥，今天小编按中医理论给大家推荐黄瓜减肥食谱，黄瓜大家都知道是一种能减肥的食物，可是很多人不知道怎么样吃黄瓜减肥最有效果，下面一起来学习下中医教大家的4款黄瓜减肥食谱吧。 黄瓜酿豆腐 材料：胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。 做法： 1、将洗净的胡萝卜切块与豆腐...

今天小编教大家吃玄米减肥的妙招，玄米其实就是糙米，属于健康食品，经常吃玄米保健又减肥。在家里，我们也可以轻松的制作美味的玄米减肥餐哦!下面我们用玄米做主食，制定一个一周的减肥食谱吧! 玄米是我们所说的糙米。现代生活中由于人们在饮食上一味地追求精，使壳米中所含的丰富维生素A、B1、B2、B6、B12、E、尼古丁酸、泛酸、...

正确喝瘦身蔬菜汤也能让你的好身材能手到擒来。这道7日瘦身蔬菜汤，根本就不须要任何烹饪技巧，营养师已把营养量全面顾及，名厨又把美味给加了进去，你还不动口，更待何时？ 专家精心设计7日瘦身蔬菜汤 ●瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，...

如今的减肥方法数不胜数，三天快速减肥瘦身，你相信吗?难道你不想拥有苗条的身材，那就一起来看看小编3日快速 减肥食谱 的方法吧： 在美国，这个神奇的3天减肥食谱流行了达22年之久，时间的检验的确证明了它低热量，低糖分，还提供足够的能量。 3天快速减肥食谱是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得...

饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。夏季食欲减退，但身体对于营养素的需求还是来源于食物，减肥食物更因慎选。健康的果蔬沙拉不仅热量低，还能解除体内堆积的毒素和废物，既美肤又瘦身。下面就为大家推荐适合夏季减肥食谱吧 早餐吃玉米五谷汁 做法：将新鲜嫩玉米、花生、燕麦、糙米、小米、黄豆、薏仁各适量放入豆浆机搅...

很多人都在担心自己的身材，每天辛苦的运动，减少减下来了，但你相信吗？不用那么辛苦也能快速的减肥,如果能严格按照所规定的方法进食，只要七天就能让你有收获，你还愿意不相信吗？一周快速减肥食谱，酸碱节食法，边吃边瘦： 酸碱节食减肥法是一种风靡美国的一种全新节食减肥方法。它是一种行之有效的瘦身方法，可以重新建立...

夏季到了，但是减肥还是不能停，要不然又发现自己的肚子又圆又鼓，这可怎么办？想要恢复平坦小腹吗？那就赶紧来试试三日减肥食谱： 第一天： 减肥食谱：菜肴也能小清新 早餐：山药薏米粥一小碗，水煮蛋一个。 餐点：苹果一个。 午餐：白灼虾十个，米饭一碗，鸡肉脯丝拌菠菜一份。 餐点：低脂牛奶一份。 晚餐：米饭一碗，炒西兰花...