奶茶不利于减肥 致胖的四大隐患

奶茶妹的出现让奶茶业看涨,喜欢喝奶茶的妹纸要注意了,生活中月不起眼的食物越容易击中你的要害,想要减肥?还是先把奶茶从日常生活中剔除吧,看看奶茶会给我们的身体造成什么隐患。

  增肥隐患1:越甜越恐怖先从奶茶最吸引人的“优点”说起吧,那就是“甜”!如果你真的觉得一份饮料“甜”到你心头,那么其中的糖份物质绝对已经超大量。记得吗,在我们的日常饮食中,糖是用来提鲜的,意思就是说,正常量时你只会觉得味道不错,但不会“甜”,一旦觉得甜了,它已经足够破坏血糖平衡,不只是会促进脂肪储存,更会抑制调节免疫系统的关键激素释放,使身体容易发炎,增加患病风险。

  增肥隐患2:全是坏糖没好糖糖其实广泛存在在我们的食材中,但也分好坏,好的就是天然而来,比如牛奶和新鲜水果蔬菜里的,坏的就是经过人工过处理的,比如糖精,浓缩型的或葡萄糖浆等。如果是好的糖,按照国际通行标准,一个成年人一天摄入32克(八个标准茶匙)还是OK的,那为什么有些人就是容易胖呢?比如欧美人。这和体质有些关系,但究其原因,是因为他们随垃圾食品(奶茶当然也属其中)大量摄入的并非好糖。这些坏糖代谢更慢,含有致人体发胖的高热量。推荐阅读:为什么总是减不下来?

不吃主食易便秘 详解减肥技巧

减肥人群中有一部分的人容易有便秘的小症状,便秘不可小视,它正在为你的身体健康拉起警钟,其实主食是可以享用的,不过需要减肥小技巧,下面小编为你详解什么样的食物吃了容易产生便秘现象,JMS们可要认真看咯。 淀粉类食物(碳水化合物类)吃得过少引起便秘。 不知道从什么时候开始,网上流行一种说法,减肥要少吃或者不吃主食。

最有效的减肥美食 海鲜减肥一瘦到底

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导语:夏天吃什么最养生,吃什么最瘦身?小编一一列出养生瘦身合为一体的美味食谱,8款美味任你挑。 1、芦笋 热量:66cal/一磅 芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错之选,或者闲时

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