多数人肥胖都是肚子和腰部赘肉较多，同时这些部位赘肉很难减掉，盲目使用各种减肥产品，既伤害身体又没效果。那么，如何做运动能消灭肚子和腰部的赘肉呢？今天赛乐赛小编教你六个快速瘦肚子和腰的方法。...

减肥成功总是有方法的，减肥失败也会有原因。如果你抱怨减肥难的话，说明你有过减肥失败的经历。多数人减肥失败的原因就是反弹。那么，如何做到减肥不反弹呢？今天，赛乐赛小编告诉大...

减肥是女性一生的事业，可谓生命不惜，减肥不止。每个国家的女性都有其独特的减肥方法，据调查显示，中国女性减肥最爱使用减肥药，30%以上女性宁愿使用减肥药也不爱运动。那么，世界其...

　白领们害怕肥胖，但也是最容易肥胖。控制饮食和多运动对于白领一族来说是非常困难的事情。那么白领们该如何减肥呢？赛乐赛小编给大家省时又轻松的减肥方法，没时间做运动，坚持做一...

　魔鬼的身材是女人一生的追求，而对于长后妈妈来说身材就是最大的苦恼。产后减肥几乎是每个妈妈必做的事情，但是产后减肥不恰当会影响产后身体的恢复。那么产后减肥塑身有哪些误区呢...

多数人口上说减肥，但嘴巴不停，身体不动，总幻想着躺着也能瘦的方法，目前为止还没存在躺着也能瘦的减肥方法。相信减肥的人至少使用三种以上减肥方法，不断变更减肥方法，结果只有一...

多数人口上说减肥，但嘴巴不停，身体不动，总幻想着躺着也能瘦的方法，目前为止还没存在躺着也能瘦的减肥方法。相信减肥的人至少使用三种以上减肥方法，不断变更减肥方法，结果只有一个越减越肥，抱怨这个方法没效果，那个方法没用。其实你有没有想过减肥失败的原因是什么呢？今天赛乐赛小编搜集一些代表性减肥失败的原因，正...

身材看上去属于标准范围，当由于长时间坐着，小肚子越来越明显，因此大肚腩成为上班一族的烦恼。那么，上班族做什么运动可以减掉大肚腩呢？下面赛乐赛小编给大家介绍减肚子十个简单运...

大家比较熟悉“膳食金字塔”就是大家按照平时膳食的数量、种类按照金字塔的形式排列。其实运动也有金字塔，科学、规律的运动方法，更加有利于减肥瘦身。那么运动金字塔是怎样形成的呢？下面跟赛乐赛小编一起来看看科学的运动金字塔，让你减肥瘦身更快速。...

　运动减肥一直视为一种最健康的减肥方式，但也是最困难的减肥方式。那么，什么样的运动才能达到减肥效果呢？下面赛乐赛小编教大家有氧运动+力量训练的减肥方法，这样减脂塑形效果更...